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Muitas pessoas sofrem com as sessões de espirros, que às vezes, vem seguida de coceiras nos olhos e pele, causada normalmente pela rinite alérgica respiratória.
Para
diminuir os efeitos da alergia, o antialérgico se torna uma opção,
mas que não mostra grandes resultados. Neste caso, o indicado é
beber bastante água para hidratar a mucosa nasal e esperar a crise
passar. Porém, se o objetivo é diminuir os sintomas em longo prazo,
aulas de natação pelo menos duas vezes por semana é o ideal.
A natação é realizada em um ambiente úmido e aquecido, o que auxilia muito na respiração. Independente de ser alérgico ou não, o hábito de praticar natação ajuda a fortalecer os músculos da caixa torácica, aumentando a capacidade respiratória. Os pulmões são órgãos elásticos, cuja capacidade de contração e expansão depende dos músculos. Quanto mais fortalecido, mais eficiente torna se o sistema respiratório. Por isso, doenças crônicas, como asma e bronquite, também são amenizadas quando se aprende a respirar corretamente, com o auxilio do esporte.
Vale ressaltar que idade não é um problema para quem deseja aprender a dar as primeiras braçadas. O exercício pode ser praticado por crianças, adultos e idosos, desde que sejam liberados pelo médico e realizem exames com frequência para checar se a saúde está em dia. No caso de bebês, o único cuidado é checar como é feito o tratamento da água e a temperatura. Além de melhorar a coordenação motora, o exercício proporciona noções de espaço e tempo, prepara a criança psicologicamente e neurologicamente para o auto-salvamento, estimula o apetite, aumenta a resistência cardiorrespiratória e muscular, tranquiliza o sono e também previne várias doenças. E lembre-se: seja clorada, salinizada ou tratada com ozonização, a água necessita de rigoroso cuidado e manutenção do nível de pH para eliminar microrganismos e garantir a saúde de quem a usa. O agravamento das doenças não está diretamente ligado ao cloro e sim a quantidade utilizada para o controle das piscinas.
A natação é realizada em um ambiente úmido e aquecido, o que auxilia muito na respiração. Independente de ser alérgico ou não, o hábito de praticar natação ajuda a fortalecer os músculos da caixa torácica, aumentando a capacidade respiratória. Os pulmões são órgãos elásticos, cuja capacidade de contração e expansão depende dos músculos. Quanto mais fortalecido, mais eficiente torna se o sistema respiratório. Por isso, doenças crônicas, como asma e bronquite, também são amenizadas quando se aprende a respirar corretamente, com o auxilio do esporte.
Vale ressaltar que idade não é um problema para quem deseja aprender a dar as primeiras braçadas. O exercício pode ser praticado por crianças, adultos e idosos, desde que sejam liberados pelo médico e realizem exames com frequência para checar se a saúde está em dia. No caso de bebês, o único cuidado é checar como é feito o tratamento da água e a temperatura. Além de melhorar a coordenação motora, o exercício proporciona noções de espaço e tempo, prepara a criança psicologicamente e neurologicamente para o auto-salvamento, estimula o apetite, aumenta a resistência cardiorrespiratória e muscular, tranquiliza o sono e também previne várias doenças. E lembre-se: seja clorada, salinizada ou tratada com ozonização, a água necessita de rigoroso cuidado e manutenção do nível de pH para eliminar microrganismos e garantir a saúde de quem a usa. O agravamento das doenças não está diretamente ligado ao cloro e sim a quantidade utilizada para o controle das piscinas.
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